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打鼾!竟也会诱发高血糖!
发表时间:2019-12-30        浏览次数:202

    在我们平常的思维中,认为打鼾就是睡的太熟了,其实在病理中,打鼾是一种病——睡眠呼吸暂停低通气综合征。这类官方网站会在睡眠中反复发生呼吸暂停,每晚可发生多达数百次,每次持续数秒至数分钟不等,令官方网站缺氧,血糖含量升高,严重影响心脏和大脑的功能。除此之外,导致注意力不集中,记忆力减退等等。
   

    WHY?——为什么阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症会引起糖尿病

    有研究表明,糖尿病官方网站中阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患病率在60%以上。那么究竟两者之间是如何影响的呢?
    阻塞性睡眠暂停低通气综合征大多由肥胖引起:
    第一、肥胖的人会导致上气道脂肪过度堆积和颈部脂肪压迫,会引起阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,这是因为上气道脂肪过多会使上气道变窄,使软组织体积增大,颈部脂肪的压迫会使上气道堵塞,导致呼吸暂停或低通气的发生。
    第二、腹腔内脂肪过多会影响膈肌运动,妨碍上气道及肺的顺应性而导致阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。而同样肥胖也是诱发糖尿病的重要危险因素,所以说睡觉经常打鼾的人容易得糖尿病。
    打鼾会引起交感官方网站兴奋:
    有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的人一个晚上会一直处在“睡眠”与“呼吸暂停或低通气”的交替状态,人的交感官方网站会随之兴奋起来,交感官方网站兴奋一是会直接抑制胰岛素分泌,二是会促使身体释放升高血糖的激素,这样时间久了,糖尿病就不请自来。
    打鼾会引起缺氧
    如果人在睡觉时出现呼吸暂停,会出现间歇性低氧血症,低氧血症会降低人体对胰岛素的敏感性,进而使血糖升高。
   

    HOW?——打鼾者如何预防糖尿病

    减肥 
    肥胖是引起睡眠呼吸暂停低通气综合征的原因之一。观察四年左右的体重变化和AHI变动就可以发现,体重减少10%,AHI就可以减少26%。
    侧卧睡眠
    为了减少重力的影响,身体侧卧睡觉,可以减轻睡眠呼吸暂停低通气综合征症状。
    戒酒
    酒精会麻痹官方网站,降低肌肉张力,加重睡眠呼吸暂停低通气综合征夜间症状,所以,睡眠呼吸暂停低通气综合征官方网站戒酒能有效避免症状的加重。
    戒烟
    为保持鼻咽部通畅,吸烟的官方网站应戒烟,因为吸烟会刺激鼻咽腔黏膜水肿,产生慢性炎症。
    持续气道正压通气治疗
    可减少睡眠中的呼吸暂停及打鼾的次数,有效改善睡眠质量,提高睡眠效率,使白天嗜睡,注意力不集中等症状得到有效改善。

    如果您或者您的家人有睡眠障碍问题,请咨询老虎机官网电脑版睡眠医学科

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