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春天真的“好难过”
发表时间:2020-4-24        浏览次数:722

    等闲识得东风面,万紫千红总是春。又到了一年一度踏春的季节了,春天的美景,真的是美不胜收。可有这么一群人,他们讨厌春天,因为他们正在承受鼻炎的痛苦,患上鼻炎很难受,也很尴尬,不仅影响我们的身体健康,也损害我们的美好形象。

 

鼻炎的症状有哪些?
    打喷嚏、流鼻涕、鼻炎、鼻塞,头晕、还可伴随眼睛痒等眼部不适症状。

 

那么春季为什么是诱发鼻炎的高峰期?
  1、气候变化引起:当气温骤变或者温差较大时,刺激鼻粘膜引起急性或慢性鼻炎;
  2、周围环境刺激:花粉、柳絮,空气污染,经常处于干燥、有粉尘的环境中,容易使鼻腔黏膜受到刺激和伤害,形成鼻炎;
  3、不良生活习惯:经常挖鼻孔,拔鼻毛,破坏了鼻腔皮肤和毛囊,容易引起感染,形成鼻炎;
  4、抵抗力下降:劳累、感冒久治不愈,形成鼻炎;
  5、鼻腔其他疾病诱发:鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻腔异物,过敏性鼻炎。

 

如何预防?
  1、避免接触过敏原,减少外出,出门佩戴口罩;
  2、多吃些抗过敏的食物:如蜂蜜,蜂蜜中有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生抵抗能力,酸奶在一定程度上可以缓解花粉过敏的症状,过敏性鼻炎官方网站还可以多吃卷心菜、菜花、橙子、山楂、枣、柠檬等富含丰富维生素C的食物,还可以多吃红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等富含大量抗炎、抗过敏的物质,能够有效的预防花粉过敏症;
  3、应及时清除屋内的尘土及床尘;
  4、不使用杀虫剂,保持空气新鲜;
  5、不接触香烟。

 

自我保健
  1、强身健体,一周至少4次慢跑,早睡早起,多食蔬菜、水果;
  2、防寒保暖,注意增减衣物;
  3、冷水洗鼻可增强鼻粘膜抗病能力,还有利洗去鼻内的的细菌、病毒、花粉;
  4、及时就医、遵医嘱用药;
  5、改掉爱抠鼻子和剪鼻毛的不良习惯;
  6、不吃辛辣刺激食物。

 

    随着我们日常生活的提高,鼻炎的发生率也有所提高,对我们的手机生活也有很大的困扰,我们也对官方网站进行健康指导进行生活方式的干预,从而使鼻炎症状得到有效缓解,减轻官方网站心理压力。

供稿:心血管内科VIP客户端 丁玲

 
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